Registrarse
|
Ingresar
México
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
zeysevde
Diario
Diario de zeysevde
Perfil de zeysevde
|
Historial de Peso
1 a 5 de 20
Página:
1
2
3
4
Siguiente
22 mayo 2024
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
73 kg
0 kg
18 kg
Bien
Agregar Comentario
Ganando 0,1 kg a la Semana
29 abril 2022
kakaolu yulaf kek 💅🏻💅🏻
Agregar Comentario
29 abril 2022
spor yapan ahali😅 bu programı haftada 4-5 gün 2 aydır yapıyorum. kendimce araştırarak oluşturdum. üst vücudum çok iyi gelişti kilo verdim sadece alt vücudum daha az gelişti. programla ilgili yorum yapabilirseniz süper olur, eksiği yanlışı var mıdır?
(7 comentarios)
02 abril 2022
Peso:
Disminuído hasta ahora:
Aún para ir:
Dieta seguida:
59,5 kg
10,5 kg
4,5 kg
Bien
Agregar Comentario
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
28 marzo 2022
sporcu arkadaslara bir sorum olacaktı 🙏🏽 2 aydır haftanın 4 günü ağırlık antremanı yapıyorum (kardiyo sadece 20 dakika) ve 1 saat ağırlık çalışıyorum. kaldırdığım ağırlıklar bir kadın için biraz fazla (başlangıç için) daha önceleri spor yaptığımda direkt inceliyordum ama bu sefer ciddi manada kollarım kaslandı herkes çok net gözüktüğünü söylüyor ve bacaklarım da bu kadar spora rağmen incelmediler. kilomda da çok az fark oldu, (deadlift, 100-120 kg leg press, ağırlıkla squat vs. yapıyorum) sadece sıkılaşma ve kaslanma var. incelme ve kilo verme için ne yapmam gerekiyor programımı nasıl değiştirmeliyim lütfen yardım🙏🏽
(18 comentarios)
Peso Histórico de zeysevde
Ver la Historia Completa