Registro de peso (no entrada de diario) del 25 marzo 2014
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68 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1741 kcal
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Grasa: 42,58g | Prot: 152,60g | Carbh: 185,29g.
Desayuno: Feijão Vermelho, vale do sol, Lombo Canadense, Requeijão Light, Café. Almuerzo: Erlan Bombom Olho de Sogra, Abobrinha Refogada, Carne de Sol, Arroz Integral. Cena: Carne de Sol, Abobrinha Refogada, Salada de Batata. Pasa Bocas / Otros: Probiótica Massa 3200 Anticatabolic, Batavo Leite Desnatado, vale do sol, lombo canadense, requeijão light, Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Mel, CREATINA, 100% Pure Whey, BATAVO LEITE DESNATADO. más...
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1924 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos. más...
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Perdiendo 14,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Marcus Hipertrofia
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