|
Для приготовления печенья без муки вам потребуется (на 15-18 печенюшек):
120 г нута;
120 г желтой чечевицы;
4-5 ст. л. ржаных отрубей;
1 ст. л. вяленых помидоров;
1 ст. л. семян льна;
1 ч. л. тмина;
орехи (для украшения: арахис, миндаль, фундук);
тыквенные семечки (для украшения);
сушеный чеснок, кориандр - по вкусу;
перец красный чили, молотая гвоздика - по вкусу;
перец черный молотый, морская соль - по вкусу
устал сегодня, замочил инградиенты завтра сотворю. кто еще? :)
тут рецептыш http://rutxt.ru/node/5603
|
2176 kcal
|
Grasa: 48,10g | Prot: 246,77g | Carbh: 191,48g.
Desayuno: Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, BSN Syntha-6, Фенхель, Яичный Белок, Кинза, Семена Льна. Almuerzo: Болгарский Перец, Куриная Грудка на Пару. Cena: Болгарский Перец, Морковь, Скумбрия, Разносол Квашеная Капуста. Pasa Bocas / Otros: Помело, Bio Max Кефир 1%, Золотой Изюм (без Косточек), Рузский Творог Обезжиренный. más...
|
|
3196 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora. más...
|
|