Registro de peso (no entrada de diario) del 24 marzo 2014
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70,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2895 kcal
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Grasa: 59,72g | Prot: 157,59g | Carbh: 426,87g.
Desayuno: Verdemar Queijo Canastra Araxa, vale do sol, Lombo Canadense, Requeijão Light, Café. Almuerzo: Kuat Guaraná, Lacta Chocolate Ao Leite, Bife de Carne de Vaca, Camil Arroz Parboilizado, Estrogonofe de Frango. Cena: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Quaker Aveia em Flocos, 3200, leite batavo desnatado, Ovo Cozido, Estrogonofe de Frango, Batata Doce Cozida. Pasa Bocas / Otros: Arcor Bala Butter Toffes, Nestlé Passatempo Recheado Chocolate, Del Valle Suco de Goiaba, Pão de Batata, Itambé Requeijão Light, Ceratti Lombo Canadense, CREATINA, 100% Pure Whey, BATAVO LEITE DESNATADO, Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Mel. más...
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1984 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Marcus Hipertrofia
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