|
провел сегодня замеры с пульсомером,
средняя 3 км/ч прогулка в течении 1 часа
Фатсикрет дал мне расход 192 ккал
Garmin дал 102 ккал
Разница почти два раза
вот и ответ на вопрос девачек...при малых нагрузках они сами себя обманывают..и дефицит калорий пропадает. В лучшем случае или тратят столько же сколько едят, или тратят меньше чем фатсикрет им пишет..
|
2198 kcal
|
Grasa: 77,41g | Prot: 222,88g | Carbh: 178,58g.
Desayuno: Parmalat Молоко 1.8%, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Фенхель, Яичный Белок, Кинза, Семена Льна. Almuerzo: Куриная Грудка на Пару, 4 Сезона Горошек Зеленый Быстрозамороженный, Болгарский Перец, Кольраби, Морковь, Мясо Кролика, Кабачки Тушеные, Шампиньоны. Cena: Морковь, Кольраби, Самсон Стейк Рибай. Pasa Bocas / Otros: Яблоко, Орехи Макадамии. más...
|
|
2288 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 1 minuto, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 59 minutos. más...
|
|
 Comentarios
Тоже заметила, что не совсем точный подсчет калорий. Не знаю, что с этим делать.
15 mar. 14 por el miembro: Юппитер
|
Пока вижу держать большую разницу в районе 1000-1200 ккал.. Тогда в среднем будут реальные 400-600 что как раз хорошо для медленного похудения...
15 mar. 14 por el miembro: iTUman
|
15 mar. 14 por el miembro: zhirobas666
|
А я вообще игнорировал эту разницу, смотрел только на изменеие веса в неделю - пока был в диапазоне 500-1000гр не трогал калорийность.
15 mar. 14 por el miembro: chelpav
|
|
|