Registro de peso (no entrada de diario) del 23 marzo 2021
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71,7 kg
Disminuído hasta ahora: 31,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1992 kcal
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Grasa: 87,18g | Prot: 158,98g | Carbh: 145,01g.
Desayuno: Nestlé Kvarg Pêra Baunilha, Tangerinas. Almuerzo: Gelado de morango, banana e mix exótico, Matinal Queijo Fresco Magro 0%, Legumes Salteados, Carne de Vaca Assada, Continente Sopa de Feijão Verde. Cena: Casa de Mateus Doce de Morango 0%, Saloio Requeijão Light, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Continente Riced Veggies Tricolor, Espetadas, Sopa de Legumes sem Batata. Pasa Bocas / Otros: Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Prozis Protein Snack Belgian Chocolate, Seia Queijo de Vaca Amanteigado, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Nestlé Lindahls PRO+ Kvarg Limão & Cookies, Continente Bio Chocolate Negro Amêndoa Caramelizada, Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. más...
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2136 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, HIIT - 10 minutos, Sentado - 8 horas, Descansando - 7 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Artalmo
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