Registro de peso (no entrada de diario) del 10 marzo 2014
|
90 kg
Disminuído hasta ahora: 45 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2184 kcal
|
Grasa: 107,69g | Prot: 170,80g | Carbh: 131,44g.
Desayuno: BSN Syntha-6, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Фенхель, Яичный Белок, Кинза, Семена Льна. Almuerzo: Сытоедов Суп Гороховый с Говядиной, Разносол Квашеная Капуста, Салат Овощной. Cena: Разносол Квашеная Капуста, Айва, Приготовленная Брокколи (без Жира), Баранина, Мировой Океан Клыкач. Pasa Bocas / Otros: Яблоко, BSN Syntha-6. más...
|
|
3326 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 hora y 30 minutos, Correr - 10/kph - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 20 minutos. más...
|
peso estable
|
|
|