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Gente preciso de dicas pra aumentar a gordura na lowcarb, acho muito difícil bater a meta
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1259 kcal
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Grasa: 85,54g | Prot: 73,56g | Carbh: 45,73g.
Desayuno: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Café com Açúcar, Canastra Queijo Minas Artesanal. Almuerzo: Alface, Mandioca Cozida, Banha de Porco, Quero Feijão Carioca, Acém Cozido. Cena: Ovo Cozido, Itambé Manteiga Extra com Sal. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Creme de Leite, Morangos. más...
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 Comentarios
Oi, uma coisa que funciona muito e aumenta bastante o consumo de gordura é incluir azeite (some tudo na hora de jogar aqui no aplicativo, o que você têmpera a salada e usa pra cozinhar, tudo conta) e também nata e creme de leite nas receitas. Adoro fazer com a nata um molho chamado sour cream (nata, limão e sal, e mistura bem) fica uma delícia pra colocae na salada, carnes, vai bem com tudo. Nata é pura gordura e baixíssima em carbo
12 abr. 21 por el miembro: ZaidanR
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Que dica boa, vou fazer esse molho
12 abr. 21 por el miembro: Dayanne_Mendes
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