Registro de peso (no entrada de diario) del 15 marzo 2021
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76 kg
Disminuído hasta ahora: 11,8 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2162 kcal
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Grasa: 73,04g | Prot: 195,09g | Carbh: 192,49g.
Desayuno: Pão de Coco, Bolo de Milho, Atlhetica Protein Premium. Almuerzo: Hortifruti Jiló Frito, Batata Doce Cozida, LAR Filezinho de Frango Empanado, Heinz Molho de Tomate Tradicional, Carne Moída Refogada, Repolho Refogado. Cena: Dori Pettiz Amendoim Crocante, Beterraba Cozida, Batata Doce Cozida, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido. Pasa Bocas / Otros: Piracanjuba Leite Zero Lactose, Growth Supplements Caseínato de Cálcio, Max Titanium Top Whey 3W Brigadeiro, Santa Helena Amendoim Torrado sem Pele e sem Sal, Atlhetica 100% Pure Whey. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Janio da silva pinto
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