Registro de peso (no entrada de diario) del 11 marzo 2021
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75,8 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2212 kcal
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Grasa: 75,32g | Prot: 159,18g | Carbh: 237,14g.
Desayuno: Nazinha Sequilhos Sabor Leite, Atlhetica 100% Pure Whey. Almuerzo: Hortifruti Jiló Frito, Batata Doce Cozida, Repolho Verde Cozido, Repolho Refogado, Filé de Frango Grelhado. Cena: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Filé de Frango Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Garoto Talento Meio Amargo Amêndoas, Max Titanium Palatinose, Melancia, Santa Helena Amendoim Torrado sem Pele e sem Sal, Atlhetica Protein Premium. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Janio da silva pinto
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