Registro de peso (no entrada de diario) del 03 marzo 2021
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75,4 kg
Disminuído hasta ahora: 12,4 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2224 kcal
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Grasa: 88,26g | Prot: 183,22g | Carbh: 181,39g.
Desayuno: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Panco Bisnaguinha, Batata Doce Cozida, Ovo Cozido. Almuerzo: Bananinha Paraibuna Bananinha Paraibuna sem Açúcar, Cenouras Cozidas, Arroz Branco (Cozido), Berinjela Cozida, Antepasto de Berinjela, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Frango Desfiado, Chuchu Cozido, Filé de Frango Grelhado. Cena: Abacate, Max Titanium Top Whey 3W, Batata Inglesa Cozida, Sadia Moela de Frango. Pasa Bocas / Otros: Lacta Bis (7g), Santa Helena Amendoim Torrado sem Pele e sem Sal, Growth Supplements Whey Concentrado. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Janio da silva pinto
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