Registro de peso (no entrada de diario) del 20 febrero 2014
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90,7 kg
Disminuído hasta ahora: 5,3 kg.
Aún para ir: 20,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1205 kcal
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Grasa: 47,14g | Prot: 99,12g | Carbh: 90,83g.
Desayuno: Kölln Flocken & Frucht, Kakaopulver (Ungesüßt), Aldi Milch 1,5%, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Arla Kaergarden Balance Gesalzen. Almuerzo: Tomaten, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Wilhelm Brandenburg Leicht Rohschinken, Hoppe Gemüse Mini-Frikadellen. Cena: Gekochtes Ei, Krone Fisch Bismarckhering, Wilhelm Brandenburg Leicht Rohschinken, Gekochtes Ei. más...
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2663 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Conduciendo - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 12 horas y 5 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de bravo bravo
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