Registro de peso (no entrada de diario) del 19 febrero 2021
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76 kg
Disminuído hasta ahora: 11,8 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2228 kcal
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Grasa: 109,30g | Prot: 160,67g | Carbh: 159,45g.
Desayuno: Max Titanium Whey Blend, Ovo Cozido. Almuerzo: Melancia, Berinjela Cozida, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Cena: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Batata Doce, Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Bolo de Cenoura Low Carb, Melancia, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Queijo Mussarela (40G). Pasa Bocas / Otros: Pastel de Frango com Catupiry, Pastel de Queijo, Pastel de Carne, Italac Italac Whey Protein. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Janio da silva pinto
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