Registro de peso (no entrada de diario) del 13 febrero 2021
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78,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 19,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2371 kcal
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Grasa: 93,56g | Prot: 117,75g | Carbh: 185,70g.
Desayuno: Starbucks Cappuccino, Pingo Doce Leite Meio Gordo. Almuerzo: Esparguete (Cozido), Pingo Doce Queijo Flamengo, Carne de Vaca à Bolonha, Vinho Tinto de Mesa. Cena: Vinho Tinto de Mesa, Pescada Cozida, Azeite, Ovo, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Manteiga, Pão de Mistura Torrado, Mimosa Leite Gordo. más...
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2840 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 2 horas y 30 minutos, Montañismo - 1 hora, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de SRaitos123
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