Registro de peso (no entrada de diario) del 10 febrero 2021
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79 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 20 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1964 kcal
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Grasa: 88,40g | Prot: 119,23g | Carbh: 174,46g.
Desayuno: Cappuccino, Pingo Doce Leite Meio Gordo. Almuerzo: Compal Néctar Tutti Frutti, Pescada Cozida, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite, Tomates. Cena: Ovo, Compal Néctar Tutti Frutti, Tomates, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Continente Empadão de Carne. Pasa Bocas / Otros: Batatas Fritas com Gordura Reduzida, Compal Néctar Tutti Frutti, Sardinha em Óleo (Enlatado), Pingo Doce Petit Gâteau. más...
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2443 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Montañismo - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de SRaitos123
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