Набор веса на гормонотерапии, личный опыт. Летом 2018 мне назначили гормонотерапию тамоксифеном на 5 лет. Тамоксифен -один из стандартов лечения гормонального рака молочной железы. Вес у меня на тот момент был 65кг, и последующие полгода держался в районе 65-67кг. А потом понеслась, и я практически за полгода разъелась до 75-76кг, максимум доходило до 77кг. В побочке лекарства набор веса как таковой не указан. Есть задержка жидкости и отеки. Не знаю, действует ли тамоксифен на обмен веществ, блокируя рецепторы эстрогена. Также не указано какое-то специфическое повышение аппетита. Короче, я легко наела 12кг, при этом продолжая тренироваться 3 раза в неделю. И вот только 1,5 года спустя я нашла в себе ресурсы начать потихонечку худеть, чтобы подсчет калорий и ограничения не вызывали истерику и немедленное желание бросить. Теперь я проанализировала набор веса и пришла к таким выводам: 1. Гормонотерапия сама по себе означает, что идет лечение какой-то болезни, а это так или иначе стресс. Начинаешь добавлять радости жизни в том числе и таким образом. 2. Задержка жидкости - да. Раньше я в весе 70кг была значительно суше. 3. Снижение внетренировочной активности. Раньше я много ходила пешком, а когда начали вместе с мужем тренироваться - стали ездить на машине. Т.е. у меня сразу исчезли регулярные 5-10 тыс шагов В общем, я рада, что у меня наступил более спокойный период, и ушла потребность заедать. Сейчас еще беговую дорожку купим и уууу....!! Всем здоровья!
|
1692 kcal
|
Grasa: 88,97g | Prot: 126,16g | Carbh: 108,59g.
Desayuno: Сыр Голландский, Домик в деревне Молоко 1,5%, Сахар, Веселый Молочник Сметана 15%, Перекресток Сырники Жареные. Almuerzo: Оливковое Масло, Сухие Спагетти, Долмио Соус для Макарон с Базиликом, Пава Пава Фарш Нежный Индейка. Cena: Kaserei Champignon Сыр Дорблю с Голубой Плесенью, Жареное Яйцо, Оливковое Масло, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Hortex Шампиньоны. Pasa Bocas / Otros: Шарлиз Мармелад Желейный Глазированный. más...
|
|
1 a 20 de 62
Comentarios
Катя, да точно, любой хронический процесс, даже недолеченный зуб, - источник воспаления в организме. Иммунитет сразу перенапрягается, организм идёт в разлад 😔, что уж говорить об онкологии.. Успехов🙌🏻
09 feb. 21 por el miembro: Slimline2017
|
09 feb. 21 por el miembro: Kay_po
|
Катюша- Добрый день 😊👋 я постоянно много лет на гормональной поддержки из за астмы, иногда больше дозы иногда меньше - да отёки во всё тело, тело водянистое, рыхлое, вода очень сильно задерживается и уходит плохо😱 а деваться некуда 🤷 обидно 😢 Ты супер молодец что взялась за себя🤗😘👍👏 Всё обязательно будет хорошо, ты точно знаешь для чего всё делаешь!!!!)
09 feb. 21 por el miembro: Ирина Чапчикова
|
Да, Ирина, мне кажется, задержка воды прям по максимуму идет.
09 feb. 21 por el miembro: Kay_po
|
Круто! Мне кажется, я вас пару раз видела на соревнованиях по ТА в Гераклионе 👍🏻
09 feb. 21 por el miembro: wildgusar
|
wildgusar, как тесен мир!🤗
Я там пару раз выступала.☺
09 feb. 21 por el miembro: Kay_po
|
у вас такая интересная внешность, мне кажется что вы сошли с полотна какого-нибудь итальянского художника
09 feb. 21 por el miembro: KissKatya1982
|
А есть совет как "сливать" воду? Интересно послушать опыт.
09 feb. 21 por el miembro: Angeles17
|
Angeles17 - к сожалению нет совета🤷 мне медленно но помогает отказ от соленого, но совсем я не убираю соль, стараюсь минимум! Но так хочется соленых огурцов,селёдки и помидор🤤🤯
09 feb. 21 por el miembro: Ирина Чапчикова
|
KissKatya1982, прямо сняли с языка)) тоже хотела про полотна написать)))
09 feb. 21 por el miembro: madamlykova
|
KissKatya1982, madamlykova, спасибо))
09 feb. 21 por el miembro: Kay_po
|
Красотка! 😍 А я созрела на врача, схожу поговорю за гормоны и ту терапию, что сейчас.
09 feb. 21 por el miembro: Irritate
|
Angeles17, мне тоже кажется, что нет универсального совета. В моем случае эффект получился от снижения углеводов. Если ем меньше 150г -то прям хорошо отеки уходят.
09 feb. 21 por el miembro: Kay_po
|
Ох уж эти гормоны...((( Меня вводили в искуственый климакс уколами бусерелина. Потом выводили ОК...И вот за пять лет прилипло 15 кило... А теперь натуральный климакс нарисовался. Это как вечное ПМС.))) Куда деваться?! Будем бороться с негативными проявлениями!)))
09 feb. 21 por el miembro: Aleksa2900
|
Ola260387, да не, фотки с прошлой недели, с разницей в один день)
09 feb. 21 por el miembro: Kay_po
|
Aleksa2900, нам борьба и остается))
09 feb. 21 por el miembro: Kay_po
|
Какая Вы красивая! На француженку похожа. 🙂
09 feb. 21 por el miembro: ТаткаКол
|
Ем 100 углеводов и воды всегда много, ориентируюсь по анализу тела. Да и остеопат говорит что я отечная, в частности тело. Лицо хорошо, хоть это радует. Вода проблема, может уже возраст давит 😅
09 feb. 21 por el miembro: Angeles17
|
Как мне сказала гинеколог, от гормонов не поправляются. Поправляются от повышенного аппетита. А вот аппетит от гормонов повышается. 😄Люблю, когда врачи шутят😬
09 feb. 21 por el miembro: Ilkaeva68
|
По моему гинеколог не права 🤔 Если контролируешь КБЖУ, занимаешься спортом, присутствует дефицит калорий, но ты на гормональной терапии и не худеешь, то...?
09 feb. 21 por el miembro: Irritate
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|