Registro de peso (no entrada de diario) del 06 febrero 2021
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75,7 kg
Disminuído hasta ahora: 12,1 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3245 kcal
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Grasa: 118,75g | Prot: 142,54g | Carbh: 349,29g.
Desayuno: Bananinha Paraibuna Bananinha Paraibuna sem Açúcar, Ovo Frito sem Gordura, Ovo Frito. Almuerzo: Bananinha Paraibuna Bananinha Paraibuna sem Açúcar, Sadia Calabresa, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, LAR Filezinho de Frango Empanado, Heineken Heineken 0.0 (350ml). Cena: Açaí, Batatas Fritas, Filé de Frango Grelhado, Nobre Salame, Heineken Cerveja Heineken Lata. Pasa Bocas / Otros: Garoto Talento Limão, Garoto Talento Limão, Nestlé Chocolate Diplomata. más...
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2975 kcal
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Ejercicio:
Correr - 10/kph - 58 minutos, Montañismo - 40 minutos, Cocinar - 2 horas, Descansando - 14 horas y 22 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Janio da silva pinto
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