Registro de peso (no entrada de diario) del 05 febrero 2021
|
75,8 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2608 kcal
|
Grasa: 109,76g | Prot: 176,25g | Carbh: 231,76g.
Desayuno: Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado sem Pele , Midway Whey Protein Grenade. Almuerzo: Bolo de Limão, Zaffari Panqueca de Carne, Camil Feijão Carioca Cozido, Repolho Verde Cozido, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Batata Doce Cozida, Carne de Panela. Cena: Lacta Intense 60% Cacau Laranja, Milka Bis, Ovo Frito, Tomates, Sadia Presunto Cozido Magro, Contra-filé. Pasa Bocas / Otros: Lacta Bis (30g), Pão Francês, Max Titanium Whey Blend . más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Janio da silva pinto
|