Diario de patiozeke, 04 feb. 14

Got in my bowling and had to force myself to cycle. Finally at 8 p.m. I did it. I'm glad I did.

79,4 kg Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.    Aún para ir: 9,1 kg.    Dieta seguida: 100%.

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1142 kcal

Grasa: 60,21g | Prot: 66,45g | Carbh: 95,80g.   Desayuno: Fit & Active Multi Grain Wraps, Butter, Egg (Whole). Almuerzo: Ephraim's Whole Wheat Pita Bread, Rotel Original Diced Tomatoes and Green Chilies, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Adams Diced Onion, Sweet Red Peppers, Italian Sausage. Cena: Maranatha No Stir Creamy Almond Butter, Toasted Whole Wheat Pita Bread. Pasa Bocas / Otros: Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (Container), Chocolate Covered Marshmallow, Almonds. más...

3316 kcal

Ejercicio: Permanecer de Pie - 3 horas, Sentado - 3 horas, Compras - 40 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 4 horas y 19 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 31 minutos, Bolos - 2 horas. más...