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Guten Abend bin hier neu und habe ca. 12 kg vor mir... habe schon etliche male angefangen und immer wieder den Faden verloren... ich hoffe dieses mal klappt es...
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1649 kcal
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Grasa: 63,34g | Prot: 53,28g | Carbh: 216,97g.
Desayuno: Lätta Margarine, REWE Beste Wahl Brotzeit Gurken, Reinert Bärchen-Streich, Golden Toast Vollkorn Sandwich (37g), Gekochtes Ei, Champignons, Körnerbrot. Almuerzo: Ja! Gouda Jung, Basmati-Reis (Gekocht), Salatgurke, Eisbergsalat, Rapsöl, Zucchini, Rote Paprika. Cena: Braeburn Äpfeln, Kaffee mit Milch und Zucker. Pasa Bocas / Otros: funny-frisch Jumpys, Grüner Tee, Coca-Cola Zero Sugar, Krombacher Alkoholfrei, Ja! Sandwich Fürst Pückler Art. más...
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2924 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 2 horas, Hula Hoop - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Trotar - 8/kph - 50 minutos, Sentado - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 40 minutos, Cocinar - 1 hora. más...
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 Comentarios
Herzlich willkommen und viel Erfolg 🍀
Du wirst es ganz bestimmt diesmal schaffen!!!
31 ene. 21 por el miembro: AnnaSeifert82
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Dankeschön 😉 das ist sehr lieb. Ich bin gespannt...😊
31 ene. 21 por el miembro: sunnygirl82
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31 ene. 21 por el miembro: Buntes_Suppengrün
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viel Erfolg wünscht ich dir dabei 💪🍀🤗
31 ene. 21 por el miembro: Ivy860
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das wird schon! langsam aber stetig und lass dich nicht als Mädel von dem Aktienverlauf deines Gewichts abschrecken! Wir unterstützen dich!
31 ene. 21 por el miembro: Schmiddy0187
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31 ene. 21 por el miembro: werner34
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Welcome, ich glaube da bist du nicht alleine ;)
31 ene. 21 por el miembro: hr.wunderbaar
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Herzlich willkommen und viel Erfolg. 🤗 Dieses Mal schaffst du es! 🍀👍
31 ene. 21 por el miembro: FitGirl314
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Das ist wirklich sehr lieb von euch... danke für die Unterstützung 🤩
31 ene. 21 por el miembro: sunnygirl82
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Es ist nicht von Bedeutung, wie langsam du gehst, solange du nicht stehenbleibst.
Versuche jemanden aus Deiner Umgebung zu finden, der -wenn auch nur anfangs- mit Dir geht! Fährst Du gerne mit dem Rad?
31 ene. 21 por el miembro: Sebastian*82
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Sport und Bewegung ist nicht mein Problem... die falsche Ernährung ist mein großes Laster. Radfahren, Joggen, Wandern, Inliner fahren und so weiter mache ich sehr gerne. Auch der hula hoop ist mein neuer Begleiter geworden
31 ene. 21 por el miembro: sunnygirl82
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Viel Erfolg diesmal und ein gutes Durchhaltevermögen auf deinem Weg 🍀 dranbleiben und tracken, dann wird das schon 🙋🏻♀️
01 feb. 21 por el miembro: michi_live
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01 feb. 21 por el miembro: Gautier Sansavoir
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Herzlich willkommen 🤗..
viel Spaß und Erfolg 🍀🍀🍀...... hier schaffst du das 🌺👍
01 feb. 21 por el miembro: joa0707
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Viel Erfolg 💪 und herzlich Willkommen bei den FS-LERN. 👍
01 feb. 21 por el miembro: Biba64
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01 feb. 21 por el miembro: Lilly L
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01 feb. 21 por el miembro: Sabi1965
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Nochmals vielen lieben Dank für die ganze Unterstützung. Der gestrige und heutige Tag hat schon recht gut geklappt...
01 feb. 21 por el miembro: sunnygirl82
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