Registro de peso (no entrada de diario) del 30 enero 2021
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76 kg
Disminuído hasta ahora: 11,8 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2520 kcal
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Grasa: 105,12g | Prot: 138,17g | Carbh: 234,08g.
Desayuno: Qualitá Uva Niagara, Trio Barra de Cereal Brigadeiro, Clara de Ovo, Omelete ou Ovos Mexidos. Almuerzo: Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Calabresa, Filé de Frango Grelhado, Heineken Heineken 0.0 (350ml). Cena: Ameixas, Heineken Heineken 0.0 (350ml), Heineken Cerveja Heineken (355ml), Balkis Queijo Mussarela Nozinho, Nobre Salame. Pasa Bocas / Otros: Batata Doce, Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Schogetten Chocolate Amargo. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Janio da silva pinto
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