Registro de peso (no entrada de diario) del 27 enero 2021
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76,6 kg
Disminuído hasta ahora: 11,2 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2283 kcal
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Grasa: 87,93g | Prot: 158,72g | Carbh: 211,89g.
Desayuno: Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Midway Whey Protein Grenade. Almuerzo: Abobrinha Refogada, Abobrinha Cozida, Camil Feijão Carioca Cozido, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Filé de Frango Grelhado. Cena: Torta de Frango Low Carb, Filé de Frango Grelhado, Água de Coco. Pasa Bocas / Otros: Sodiê Bolo Morango com Leite Condensado, Bolo de Coco, Popeyes Bacon Vibrante, Popeyes Batata Média, Integralmedica VO2 Whey Bar Morango. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Janio da silva pinto
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