Registro de peso (no entrada de diario) del 30 enero 2014
|
95 kg
Disminuído hasta ahora: 40 kg.
Aún para ir: 20 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2376 kcal
|
Grasa: 143,98g | Prot: 114,05g | Carbh: 191,10g.
Desayuno: Миндаль, Золотой Изюм (без Косточек), Фенхель, Кинза, Семена Льна. Almuerzo: Wakame Морские Водоросли Сушеные, Грудка Индейки. Cena: Льняное Масло, Салат Овощной. Pasa Bocas / Otros: Грейпфрут, Изюм, Миндаль, Миндаль, Яблоко, Форшмак, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein. más...
|
|
3611 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora. más...
|
peso estable
|
|
|