Registro de peso (no entrada de diario) del 20 enero 2021
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77,8 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1935 kcal
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Grasa: 95,65g | Prot: 178,06g | Carbh: 96,22g.
Desayuno: Midway Whey Protein Grenade. Almuerzo: Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Kibe Assado, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Frango Desfiado, Repolho Refogado, Abobrinha Cozida. Cena: Melancia, Ovo Frito, Ovo Frito sem Gordura, Sadia Presunto Magro Cozido, Almeida Prado Mussarela de Búfala , Torta de Frango Low Carb. Pasa Bocas / Otros: Bauducco Pão de Mel Chocolate Ao Leite, Max Titanium Whey Blend . más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Janio da silva pinto
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