Registro de peso (no entrada de diario) del 27 enero 2014
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93,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 23,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1480 kcal
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Grasa: 68,65g | Prot: 65,89g | Carbh: 151,89g.
Desayuno: Géramont Weichkäse, Kölln Haferflocken, Golden Toast Vollkorn Toast, Aldi Milch 1,5%, Kaffee, Kakaopulver (Ungesüßt), Arla Kaergarden Balance Gesalzen. Almuerzo: Weizenbrötchen, Ostsee Fisch Bismarckhering, Kaffee, Radieschen, Banane, Rote Paprika. Cena: Erasco Heiße Tasse Champignon-Creme, Gut & Günstig Mozarella, Hoppe Gemüse Mini-Frikadellen. Pasa Bocas / Otros: Mehrkornbrot, Wilhelm Brandenburg Salami Sticks, Mehrkornbrot, Bresso Kräuter der Provence. más...
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2854 kcal
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Ejercicio:
Trotar - 8/kph - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Conduciendo - 1 hora, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 10 horas y 10 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de bravo bravo
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