Registro de peso (no entrada de diario) del 14 enero 2021
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92,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 7,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1664 kcal
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Grasa: 72,66g | Prot: 116,87g | Carbh: 136,60g.
Desayuno: Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Honig, Mestemacher Pumpernickel (55g), Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Kaffee mit Milch, Wasa Sesam Knäckebrot (30g). Almuerzo: Schinkennudeln. Cena: DM Sportness Whey Protein, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Homann Hering in Gelee. Pasa Bocas / Otros: Marmorkuchen, Erdnüsse mit Schale, Lebkuchen. más...
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3240 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 30 minutos, Traspala Nieve - 35 minutos, Compras - 30 minutos, Cocinar - 30 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 13 horas y 55 minutos. más...
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Perdiendo 3,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de scarabeo65
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