Registro de peso (no entrada de diario) del 11 enero 2021
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79 kg
Disminuído hasta ahora: 8,8 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1794 kcal
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Grasa: 79,23g | Prot: 186,18g | Carbh: 91,95g.
Almuerzo: Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Berinjela Cozida, Antepasto de Berinjela, Repolho Verde Cozido, Abobrinha Cozida, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada. Cena: Growth Supplements Caseínato de Cálcio, Max Titanium Whey Blend. Pasa Bocas / Otros: Salada Vinagrete, Sadia Presunto Cozido Magro, Clara de Ovo Cozida, Melancia, Friboi Fígado de Boi Grelhado, Ovo Cozido, Max Titanium Whey Blend . más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Janio da silva pinto
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