Registro de peso (no entrada de diario) del 07 enero 2021
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79 kg
Disminuído hasta ahora: 8,8 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2037 kcal
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Grasa: 94,75g | Prot: 178,28g | Carbh: 127,96g.
Almuerzo: Castanhas-do-Pará, Abobrinha Cozida, Tomates, Filé de Frango Grelhado, Antepasto de Berinjela, Repolho Verde Cozido, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada. Cena: Growth Supplements Caseínato de Cálcio, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Salada de Maionese, Tomates. Pasa Bocas / Otros: Empadão de Frango, Suco de Laranja Natural, Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Midway Whey Protein Grenade, Ovo Cozido. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Janio da silva pinto
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