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Recording what you eat works! i have also been walking for 35 mins twice in the last week, lost 1lb!!!
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74,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,0 kg.
Aún para ir: 5,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1450 kcal
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Grasa: 48,45g | Prot: 57,81g | Carbh: 206,23g.
Desayuno: Sugar, Flavahans Porridge Oats, Bananas. Almuerzo: Tesco Sardines in Sunflower Oil, Cucumber (with Peel), Heinz Salad Cream, Cos or Romaine Lettuce, Tomatoes. Cena: Birds Eye Sweet Garden Peas, Cascadian Farm Organic Wedge Cut Oven Fries, M&M Meat Shops Breaded Haddock Fillets. Pasa Bocas / Otros: Mince Pie (Individual Size or Tart), Golden Delicious Apples, Oranges. más...
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2321 kcal
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Ejercicio:
Compras - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Sentado - 4 horas, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 7 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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 Comentarios
Well done Kay... I know you used to enjoy a walk... Didn't you have an allotment as well, or am I muddled? Mind you... Not much to do on one this time of year, but will be soon :-)
14 ene. 14 por el miembro: Sk1nnyfuture
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Peso Histórico de kay2906
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