Diario de StefpanyK, 08 dic. 20

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O caminho é longo ainda, mas parece que dessa vez tô conseguindo ir mais longe apesar dos tropeços.

Ver Calendario de Dieta, 08 diciembre 2020:

234 kcal

Grasa: 5,87g | Prot: 34,66g | Carbh: 11,35g. Almuerzo: Vigor Requeijão Light, Carne do Peito de Frango, Brócolis Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). más...

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Comentarios

Parabens

08 dic. 20 por el miembro: gracieleoliveira1

Parabéns! Que evolução. 🙀👏👏👏

08 dic. 20 por el miembro: Dane#

Parabéns!!!

08 dic. 20 por el miembro: K_mickey

Parabéns, linda evolução!!

08 dic. 20 por el miembro: Yasmin Belo

quantas calorias come por dia

09 dic. 20 por el miembro: fermamprin

Oi, Parabéns!!! Quantas calorias consome por dia? Faz atividade física?

09 dic. 20 por el miembro: claudianne prata

Parabéns 🌹 incrível evolução!

09 dic. 20 por el miembro: Rosangela**

Parabéns

09 dic. 20 por el miembro: Claudineia Querubim

Parabéns! Continue no foco 💪😎

09 dic. 20 por el miembro: tomphelipe

Sei que a pergunta não foi para mim. Mas gostaria de responder sobre: Quantas calorias consome? Pessoal, isso é individual. Vocês precisam calcular seu TDEE. Isso varia por idade, peso, gênero e etc. Então a quantidade de calorias que ela consumiu para emagrecer, pode não ser bom para vocês. Pois, o cálculo é individual. Quanto maior o peso, maior a necessidade energética. Quanto menor o peso, claro que será menor a necessidade energética diária.

09 dic. 20 por el miembro: tomphelipe

parabéns 👏🏼👏🏼👏🏼

09 dic. 20 por el miembro: vanessaelias1

Parabéns 👏

10 dic. 20 por el miembro: pamelacaires_

Gente ela parece novinha essas pessoas têm menos dificuldade de perder peso por isdo s necessidade de ser individual cada corpo demanda uma quantidade, saúde idade gênero altura vida ativa essas coisas não podemos nos espelhar diretamente no outro feliz por vc continua assim e nos continua aqui na nossa luta beijo

10 dic. 20 por el miembro: angelica nelo

Parabéns

10 dic. 20 por el miembro: Alessandrinhafit


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