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02 ene. 14
Diario de bonrat, 02 ene. 14
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Happy New Year!! I am 50 lbs. lighter than a year ago! Hope to lose 50 more in 2014....PLAN to lose 50 more in 2014! It is so cold with 5-6" of snow.
Ver Calendario de Dieta
, 02 enero 2014:
683 kcal
Grasa: 27,96g | Prot: 65,09g | Carbh: 36,21g.
Desayuno:
Atkins Day Break Cranberry Almond Bar, Body Fortress Super Whey Protein Shot, Vitafusion Fiber Well Gummies.
Almuerzo:
Lean or Extra Lean Ground Beef or Patty, Kraft 2% Milk American Cheese Singles.
Cena:
Dinner Rolls, Butter, Saltine Crackers, Chili Con Carne with Beans.
Pasa Bocas / Otros:
Vitafusion Fiber Well Gummies.
más...
2993 kcal
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Conduciendo - 1 hora, Compras - 4 horas, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Descansando - 3 horas, Durmiendo - 8 horas, Sentado - 4 horas.
más...
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Comentarios
Congrats. You'll do it.
02 ene. 14 por el miembro:
ClassicRocker
Outstanding progress!
02 ene. 14 por el miembro:
Smileyfaces44
50 is my goal too. We can do it together.
02 ene. 14 por el miembro:
thickgurl
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