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temen temen, kalo mau nurunin 1kg perminggu harus defisit berapa kalori sih?
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975 kcal
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Grasa: 32,59g | Prot: 35,46g | Carbh: 141,81g.
Desayuno: Pondan Whip Cream, Sari Roti Roti Isi Keju. Almuerzo: Tahu, Kentang Rebus. Cena: Ikan Bandeng Goreng, Nasi Merah, Tumis Kangkung, HiLo Teen Chocolate. Pasa Bocas / Otros: Mangga. más...
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Peso Histórico de picipic1
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