Registro de peso (no entrada de diario) del 20 diciembre 2013
|
97 kg
Disminuído hasta ahora: 38 kg.
Aún para ir: 22 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1806 kcal
|
Grasa: 53,16g | Prot: 179,92g | Carbh: 154,35g.
Desayuno: Благода Творог Обезжиренный, Домик в деревне Кефир 1%, Семена Льна. Almuerzo: Wakame Морские Водоросли Сушеные, Ярмарка Пилав Из Булгура С Тыквой, Куриная Грудка на Пару. Cena: Скумбрия Холодного Копчения, Разносол Квашеная Капуста, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Льняное Масло. más...
|
|
2770 kcal
|
Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora. más...
|
Perdiendo 1,0 kg a la Semana
|
|
|