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Day one was okay. I was hungry in the afternoon but wasn't quite as good in the evening. I think Day 1 of EFS is the hardest. I also find it hard as I don't eat chickpeas, lentils etc. I replace it with hummus instead.
Hope everyone had a great day!
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81,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 15,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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928 kcal
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Grasa: 17,20g | Prot: 41,22g | Carbh: 156,01g.
Desayuno: orange, island farms. Almuerzo: carrots, lettuce, snow peas. Cena: basmati. Pasa Bocas / Otros: skinny, green tree apple chips, Roasted Garlic Hummus, snow peas, carrots. más...
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3381 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 50 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Sentado - 4 horas y 10 minutos, Durmiendo - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 9 horas. más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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 Comentarios
Hang in there! You did it once, you know you can do it again!
06 ene. 09 por el miembro: Hedder52
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Peso Histórico de MarelYVR
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