Registro de peso (no entrada de diario) del 13 diciembre 2013
|
98 kg
Disminuído hasta ahora: 37 kg.
Aún para ir: 23 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2155 kcal
|
Grasa: 52,14g | Prot: 211,81g | Carbh: 225,11g.
Desayuno: Благода Творог Обезжиренный, Домик в деревне Кефир 1%, Семена Льна. Almuerzo: Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Салат Овощной, Wakame Морские Водоросли Сушеные, Куриная Грудка на Пару. Cena: Finn Crisp Хлебцы Многозерновые, Валио Сыр Ольтермани 17%, Куриная Грудка на Пару, Капуста. Pasa Bocas / Otros: Финик, Банан, BSN Syntha-6, Яблоко. más...
|
|
3725 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora. más...
|
Perdiendo 2,3 kg a la Semana
|
|
|