Registro de peso (no entrada de diario) del 10 diciembre 2013
|
99 kg
Disminuído hasta ahora: 36 kg.
Aún para ir: 24 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3544 kcal
|
Grasa: 147,74g | Prot: 284,46g | Carbh: 314,49g.
Desayuno: Яблоко, Яичный Белок. Almuerzo: Wakame Морские Водоросли Сушеные, Куриная Грудка на Пару. Cena: Wakame Морские Водоросли Сушеные, Кукурузный пирог, Куриная Грудка на Пару. Pasa Bocas / Otros: Финик, Банан, Яблоко, BSN Syntha-6, Миндаль, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный, Домик в деревне Кефир 1%, Семена Льна. más...
|
|
3763 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora. más...
|
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
|
|
|