Semalam Mau tidur tuuh 63,7 kg hari ini berkurang angkanya, seneng doong semakin sehat semangat buat diriku, dirimu, dan kita semua pejuang hidup sehat sobbat fs
|
1254 kcal
|
Grasa: 27,37g | Prot: 111,35g | Carbh: 159,46g.
Desayuno: Bubuk Protein, Herbalife Shake Chocomint, Indomaret Pisang Ambon. Almuerzo: Quaker Oat, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Cabai Merah atau Rawit, Daun Bawang (Loncang), Kem Chicks Sayur Toge, Jagung Manis Kuning. Pasa Bocas / Otros: Rose Brand Tepung Tapioka, Melon. más...
|
|
Comentarios
brp timbangan yg bgituan?
08 nov. 20 por el miembro: aldoooooooooo
|
timbanganya bgs..beli dimna ya mba
08 nov. 20 por el miembro: lovelybe
|
timbangan nya merk apa ka
08 nov. 20 por el miembro: aprll
|
08 nov. 20 por el miembro: rohmarohman
|
cara setting gitu gmn kak. punya ku jg merk gea 😅
08 nov. 20 por el miembro: harusdietsehat
|
gimna bun cara menghitung calori
08 nov. 20 por el miembro: fhasasa putri setiawan
|
Timbangan merk GEA yang untuk cek body fat. Beli olshop shopee 140k
Seting nya gampang ko, harus tau tinggi badan kita sama usia aja. Trs ada jenis kelamin nya. Nah baru deh kliatan body fat nya brpa
BMR nya brapa massa air massa otot dan massa tulang
08 nov. 20 por el miembro: hanis78
|
GEA EF 981 dipencarian nya.
Kalo untuk hitung kalori, sudah muncul sendiri otomatis, karena kita klik usia dan tinggi badan kita dan jenis kelamin.
08 nov. 20 por el miembro: hanis78
|
Punyaku merk Tanita. 1,5jt😭
08 nov. 20 por el miembro: aldoooooooooo
|
dl pernah punya timbngan gea,, bmrnya gede bgt hsl hmpir ky tdee klo cek di kakulator BMR/ tdee,
klo timbngan tanita hsl BMRnya mendekati cek di kalkulator ( lebih akurat, kualitasnya lbh bgs memang tanita, mknya hrg beda jauh)
08 nov. 20 por el miembro: fitrifat
|
Iya di GEA memang maksudnya itu untuk tedee , cuman diketerangan nya BMR. karena aku juga cek tedee online sama ama BMR GEA. jadi dipake yg online aja.
Iya kalo TANITA emang lebih lengkap juga. Kliatan lemak perutnya beda harga beda kualitas. Mau bli TANITA ga sanggup.
08 nov. 20 por el miembro: hanis78
|
tp punya timbangan ini seneng jg lumayan bt patokan kita.. secara beli tanita msh syng uangnya hihi
08 nov. 20 por el miembro: fitrifat
|
08 nov. 20 por el miembro: mama G H I B R AN 🍭
|
@mama G H I B R AN 🍭 : BMR aku skrg 1200 tedee nya yg 1800
Jadi aku makan di 1200 atau ga suka melenceng sampe 1500
Tapi masih bisa turun ko, cuman ya beberapa gram aja.
Yg bagus itu makan di 1300 jadi cut kalorinya 500 aja. Biar badan juga sehat.
08 nov. 20 por el miembro: hanis78
|
kak,ini gea yg type brp ya.aku mau beli di shopee ada yg 140rb bisa ngukur fat body dll.sama gk ya ma ini
08 nov. 20 por el miembro: aghniakinanti
|
eh udh ada penjelasannya trnyta dbwh.thanks kak,bsk pas 11.11 rencananya mau beli 😅
08 nov. 20 por el miembro: aghniakinanti
|
08 nov. 20 por el miembro: Reydho Reynaldi
|
Bmr ku 1200, berarti harus apa ya ka?
08 nov. 20 por el miembro: clararabel
|
Aku beli timbangan bisa konek ke aplikasi
08 nov. 20 por el miembro: clararabel
|
Kalo BMR 1200, berarti harus makan di kalori 1200 atau lebih,sampai 1500
Yang penting makan di atas BMR dibawah tedee. Aman nya sih makan di 1500 kalori.
Hari ini aku makan lagi kalap sampe 1600. Tapi masih aman karena masih di bawah tedee.
Ingat yaaa....!!!!
Diet itu harus sehat dan santuy, jadi biarkan turun sedikit demi sedikit asal ga mengganggu kesehatan, dan metabolisme dan organ tubuh aman.
Toh ketika kita gendut, juga kan ga langsung drastis diangka yg menakjubkan
Begitupun ketika kurus, pasti harus melewati proses.
09 nov. 20 por el miembro: hanis78
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de hanis78
|