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Força, genteeee! Apenas COMECE!😉
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795 kcal
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Grasa: 43,65g | Prot: 40,81g | Carbh: 65,53g.
Desayuno: Quaker Aveia em Flocos Finos, Danubio Cream Cheese Tradicional, Banana Nanica, Ovo, Castanhas-do-Pará. Almuerzo: Pimenta Vermelha ou Cayenne, Abobrinha Refogada. Cena: Wickbold Pão de Forma Integral, Hércules Manteiga com Sal, Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo. Pasa Bocas / Otros: Queijo Mozzarella, Biscoito de Polvilho, Sadia Presunto Cozido Magro, Castanhas-do-Pará. más...
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205 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 5 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Google Fit - 23 horas y 40 minutos. más...
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 Comentarios
Isso aí, hoje já estamos melhor que ontem, né?! Não precisamos de resultados perfeitos, basta melhorar o que já fazemos. Beijos!!!
24 oct. 20 por el miembro: leovalesi
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24 oct. 20 por el miembro: Anne. II
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👏👏👏, o importante é começar
24 oct. 20 por el miembro: silva freitas
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Postagem maravilhosa ❗❗
O importante é dar o primeiro passo e seguir rumo ao objetivo 💕💕
🌺 Perfeito!
24 oct. 20 por el miembro: Alemoa74
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Bem assim, excelente!!! 💪🏻👏🏻👏🏻👏🏻
24 oct. 20 por el miembro: Vidinha1
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24 oct. 20 por el miembro: tatygade
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Peso Histórico de 100gordura
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