Registro de peso (no entrada de diario) del 19 noviembre 2013
|
100 kg
Disminuído hasta ahora: 35 kg.
Aún para ir: 25 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1872 kcal
|
Grasa: 58,11g | Prot: 182,74g | Carbh: 151,16g.
Desayuno: Nordic Хлопья Овсяно-Ржаные с Отрубями и Семенами Льна, Мёд, Яблоко. Almuerzo: ООО "Эль-Про" Хлебцы Хрустящие СТОЛОВЫЕ, Грузия Пхали, Семга на Пару. Cena: Куриная Грудка на Пару, Разносол Квашеная Капуста. Pasa Bocas / Otros: Домик в деревне Кефир 1%, Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный, Мёд, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. más...
|
|
3801 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
|
|