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Hoje faz 1 mês que iniciei a reeducação alimentar e tenho me exercitado bastante em casa (fora a faxina,que também conta🙏🏻). Já eliminei 5kg e meu corpo tem agradecido toda a disciplina com a alimentação e atividades físicas. Para que precisa de uma motivação, eu digo: "se você não começar HOJE, quando chegar AMANHÃ, vai se arrepender por não ter começado ONTEM!" Força, pessoal!😘
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741 kcal
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Grasa: 35,52g | Prot: 22,37g | Carbh: 92,76g.
Desayuno: Hércules Manteiga com Sal, Mamão Papaia, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos . Almuerzo: Alface Americana, Omelete. Cena: Berinjela Cozida, Abobrinha Refogada. Pasa Bocas / Otros: Suco de Maracujá. más...
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706 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Sexo - 30 minutos, Elíptica - 21 minutos, Rastrillar - 1 hora, Google Fit - 21 horas y 49 minutos. más...
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