Registro de peso (no entrada de diario) del 09 noviembre 2013
|
101 kg
Disminuído hasta ahora: 34 kg.
Aún para ir: 26 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2452 kcal
|
Grasa: 95,87g | Prot: 107,67g | Carbh: 321,59g.
Desayuno: Грейпфрут, Мёд, Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные), Яблоко. Almuerzo: Фруктовый Сад Томатный Сок, Fortuna Тунец в Собственном Соку, 6 Соток Кукуруза Сладкая, Разносол Квашеная Капуста, Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе. Cena: Хурма, Помидоры, Спагетти. Pasa Bocas / Otros: Соленые Огурцы с Укропом, Viola Сыр Плавленый, ООО "Эль-Про" Хлебцы Хрустящие СТОЛОВЫЕ, Tuman Чизкейк в Яблоке, Миндаль. más...
|
|
3309 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trotar - 8/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 7 kg a la Semana
|
|
|