Registro de peso (no entrada de diario) del 01 noviembre 2013
|
102 kg
Disminuído hasta ahora: 33 kg.
Aún para ir: 27 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2561 kcal
|
Grasa: 54,64g | Prot: 219,33g | Carbh: 321,05g.
Desayuno: Мёд, Домик в деревне Кефир 1%, Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный, Эпоха Злаков Мюсли Фруктовый Сад. Almuerzo: Гречневая Крупа, Fortuna Тунец в Собственном Соку, 6 Соток Кукуруза Сладкая, Красная Цена Горошек Зеленый. Cena: Разносол Квашеная Капуста, Салат Овощной, Хурма. Pasa Bocas / Otros: ООО "Эль-Про" Хлебцы Хрустящие СТОЛОВЫЕ, Финик, Яичный Белок, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Миндаль. más...
|
|
3931 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Trotar - 8/kph - 1 hora, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
|
|