|
придется временно прекратить борьбу с ветряными мельницами, дни рождения продолжаются, и в октябре будет новый раунд (вот интересно, почему так много дней рождений в сентябре? подозреваю, коварный новый год 😉)
привес 0.5 кг включает в себя 200 гр мышц (ну, хоть так) и 300 гр жира 😭 я даже примерно не могу подсчитать кбжу этих тортов, чтобы включить их в дневник.
временно не буду вести записи, посмотрим, с чем буду начинать заново.
пс: никогда не планировать сушку на сентябрь-октябрь 😠
|
58,6 kg
Disminuído hasta ahora: 6,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|