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tengo dos semanas con un plan nutricional la primera semana baje dos kilos, pero en esta a pesar que hago una hora de cardio como lo que dice mi plan no he bajado nada :( me siento derrotada además que no me he permitido hacer trampa
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951 kcal
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Grasa: 24,09g | Prot: 51,75g | Carbh: 141,25g.
Desayuno: Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Café, Apio, Tomates, Huevo, Manzana Verde. Almuerzo: Tomates, Apio, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Calabacitas, Pierna de Pollo. Cena: Plátano, Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar, Quaker Avena Instantánea 0% Azúcar Fresas con Crema. Pasa Bocas / Otros: Frutevia Gelatina con Stevia . más...
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1475 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
Los últimos kilos son los más difíciles pero la constancia es lo que te permitira bajar y mantener! go!
31 ago. 20 por el miembro: ValeriaGabriela
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Nunca te mortifiques por el peso, mejor haz consciencia en cómo te ves y cómo te sientes, algo debes de encontrarte diferente en cada paso que das... Busca una ropa que te ajuste, tómate una foto y a los quince días vuelve a hacer exactamente lo mismo, compara y ese es el resultado de tu esfuerzo 💪🏼 ¡ánimo! poco a poco todo se puede.
31 ago. 20 por el miembro: MalevolaMB
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Peso Histórico de elisangella uzcategui
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