Diario de iTUman, 15 oct. 13

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Registro de peso (no entrada de diario) del 15 octubre 2013

104 kg Disminuído hasta ahora: 31 kg. Aún para ir: 29 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 15 octubre 2013:

2386 kcal

Grasa: 99,71g | Prot: 126,70g | Carbh: 277,52g. Desayuno: Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный, AXA Мюсли Harmony Легкие, Домик в деревне Кефир 1%, Семена Льна. Almuerzo: Теремок Блин Цезарь, Теремок Блин Греческий, Гречка Отварная. Cena: Салат Овощной. Pasa Bocas / Otros: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Яблоко. más...

3953 kcal

Ejercicio: Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 2,3 kg a la Semana

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Comentarios

Вот это сила духа... шикарно! (я про вес)

23 oct. 13 por el miembro: Tina-PhoeniX

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