Diario de CaetanaSun, 26 ago. 20

O açúcar é uma droga e, como tal, deve ser largado da mesma forma. Só precisa de uma grande dose de coragem para o manter longe da sua vida. 😘 

Olá @CaetanaSun, a @XicaXana tem toda a razão. Já sei que me vão cair em cima por me armar em 'sugar cop' mas o açúcar é provavelmente a pior de todas as substâncias aditivas conhecidas pelo Homem porque o seu consumo é legal, não regulamentado, encorajado e ainda extremamente acessível. Na minha opinião, a abstinência é o melhor caminho para resolver o problema a longo prazo. A moderação quotidiana obriga a uma complicada gestão de danos e as constantes recaídas são armadilhas perigosas para a mente de um viciado. No entanto, se tiveres auto-controlo e força de vontade, creio que saberás usar o bom senso e para gerir as excepções à regra. Num registo mais pessoal, posso dizer-te que a retirada do açúcar da minha alimentação, foi a mudança com mais impacto na minha vida. FORÇA^^ 

para mim o que estar a funcionar e tenho deixado de consumir a um mês mais ou menos, é tomar algo amargo e bem amargo, tipo chá verde, tenho comido jiló, tive uma crise e quando fui provar senti simplesmente um gosto enjoativo e purgante, mas noto uma grande diferença na minha pele que vale muito a pena, parece estranho mas comigo tem resultado. 

Sim os malefícios são terríveis...eu só pensei que pudessem ter algum tipo de sugestão, mas já entendi que a força de vontade é a única solução 😏. Obrigada, vocês são a minha inspiração 🙏 

Julianaroj é uma idéia😁😁 

Eu concordo com a Abstinência e substituir por comida boa e saciante. Os primeiros dias são os mais difíceis. Mas tudo se consegue com a tal força de Vontade. Dominar a mente é o maior desafio. Força!!! 

Realmente o açúcar é um vilão, a abstinência nos dias de hoje é muito difícil. Tudo tem açúcar é incrível, açúcar e sal refinado. A caminhada é difícil, mas quando tentei fazer uma dieta mais low carb, estando os dois associados, é sempre importante olhar nos rótulo e a evitar tudo com hidratos de carbono, por consequência o açúcar veio atrás. Como dizem os entendidos, se fizer 21 di as de abstinência, vai deixar de se habituar, porque o seu cérebro vai-se habituar à mudança. Estou a fazer jejum intermitente e a minha procuração também é com o vilão e os seus amigos hidratos de carbono, lá logo vai entrar na rotina. Boa jornada  

É terrível o açúcar... e em tudo está presente. Eu decidi cortar o máximo possível e já consigo até beber café de filtro sem açúcar, coisa que não fazia. É difícil habituar o palato no início, mas depois, se colocar açúcar novamente...já é estranho! E noto uma tremenda diferença no corpo quando como coisas com açúcar...muito menos energia, para além do peso, inchaço, etc. 

É a fúria do açúcar!!! 

A fúria do açúcar eheheh 

Eu bebo sempre café sem açúcar, desde há muito. Mas continuo a fazer um enorme esforço para não recorrer a uma guloseima ao final do dia. Alcabo por ter um dia em que cumpro a alimentação saudável com facilidade, mas em alguns dias quando chego ao final do dia...estrago tudo!!! Piurça😤 

@CaetanaSun, se ficares suficientemente 'piurça' e ao mesmo tempo tiveres vontade de mudar, vais conseguir atingir os teus objectivos! O sucesso não é o que fazemos bem mas sim as vezes que falhamos, aprendemos com os nossos erros e tentamos de novo!^^ 

Obrigada João 🤗🤗esse tem que ser o pensamento!