Registro de peso (no entrada de diario) del 09 octubre 2013
|
106 kg
Disminuído hasta ahora: 29 kg.
Aún para ir: 31 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2819 kcal
|
Grasa: 58,04g | Prot: 171,88g | Carbh: 316,69g.
Desayuno: Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный, AXA Мюсли Harmony Легкие, Домик в деревне Кефир 1%, Семена Льна. Almuerzo: Гречневая Крупа, Куриная Грудка на Пару. Cena: Вино Каберне Совиньон, Шашлык из Семги, Салат Овощной. Pasa Bocas / Otros: Грейпфрут (Розовый и Красный), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein, Яблоко. más...
|
|
4066 kcal
|
Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 20 minutos, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 1 hora, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
|
|