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This is the weight I get to and then start putting the lbs on-so lets see how I go, I'm off to London this weekend!
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73,0 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1060 kcal
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Grasa: 24,79g | Prot: 50,20g | Carbh: 162,18g.
Desayuno: asda asda malted wheaties, Fruit Yogurt (Lowfat, 9g Protein Per 8oz), Bananas. Almuerzo: Golden Delicious Apples, Couscous (Cooked). Cena: Heinz Salad Cream, Village Bakery Soft Wholemeal Bread, Tesco Sardines in Sunflower Oil, Fresh'n Easy Garden Salad, Tomatoes, Cucumber (with Peel). más...
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2153 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 30 minutos, Sentado - 3 horas y 45 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas y 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 45 minutos, Descansando - 8 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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