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I've had a headless chicken week so it's been 'grab and go' for meals so far- I will lose those extra pounds before my holiday- I have 3 weeks to do it in!
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73,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,4 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Poco.
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1320 kcal
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Grasa: 23,22g | Prot: 56,59g | Carbh: 224,74g.
Desayuno: asda asda malted wheaties, Fruit Yogurt (Lowfat, 9g Protein Per 8oz), Bananas. Almuerzo: Cucumber (with Peel), Tomatoes, Village Bakery Soft Wholemeal Bread, Heinz Salad Cream, Cos or Romaine Lettuce, Turkey Breast Meat. Cena: Sweet Red Peppers, Niman Ranch Chorizo Sausage, White Potatoes (Flesh and Skin). Pasa Bocas / Otros: Pineapple (Solids and Liquids, Water Pack, Canned). más...
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2924 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 2 horas y 25 minutos, Paleando - 1 hora, Sentado - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Tareas del Hogar - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 5 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de kay2906
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