|
اليوم محيط خصري 81سم.
|
75,5 kg
Disminuído hasta ahora: 14,5 kg.
Aún para ir: 13,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
946 kcal
|
Grasa: 45,67g | Prot: 62,19g | Carbh: 71,67g.
Desayuno: المياه (المعبأة), القهوة الفورية (المصنوعة من البودرة). Almuerzo: لحم الضأن (الخروف), الفلفل الأخضر, الكوسا الصغيرة الحجم, فلفل جالابينو, خبز النخالة, الطماطم, الثوم المفروم, البصل, الخس الأخضر, الخيار (مقشر). Cena: فواكه نكتارين, الخوخ, التفاح, ياغورت طبيعي. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
 Comentarios
مبارك عليك كيف فعلت ذلك؟ انا نقصت في الميزان لكن محيط الخصر مازال ثابت.
05 ago. 20 por el miembro: enarque
|
Emy Mhlr تتغير اللغه حسب لغه الجهاز غيري لغه جهازك للعربيه
05 ago. 20 por el miembro: roudaina83
|
Emy Mhlr وافتحي متابعتك عبر الدخول للاعدادات كي نتمكن من متابعتك وتشجيعك 🎊😇
05 ago. 20 por el miembro: roudaina83
|
enarque شكرا 🙏اذا لم ينقص محيط خصرك هذا يعني ان الوزن المفقود هو ماء وعضلات اي ان الريجيم غير صحي
او ان لديك مقاومه انسولين خلل هرموني مع شعرانيه
يجب تقليل الكارب ومنع السكر
الاكثار من الخضر الورقيه بالتوفيق
05 ago. 20 por el miembro: roudaina83
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de roudaina83
|